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Beschreibung:
Die von Dr. Dieter Markert entwickelte Diät baut
auf Eiweißpulver-Drinks und ein intensives Sportprogramm.
Nach einer Darmentleerung durch Einnahme von Glaubersalz
ernährt man sich 2 Wochen lang ausschließlich
von selbstgekochter Gemüsebrühe nach Rezept und Eiweißpulver.
| Obst |
Gemüse |
Milchprodukte |
Brot |
Kartoffeln |
Nudeln |
Reis |
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| Fleisch |
Geflügel |
Fisch |
Eier |
Fette/Öle |
Alkohol |
Zucker |
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Wie funktioniert es?
Die Kombination der Eiweißdrinks und Ausdauersport
steigert die Bildung aktiver Schilddrüsenhormone
im Körper, die den Stoffwechsel und die Fettverbrennung steigern. Die
Markert Diät ist extrem einseitig. Es werden
nur 400 kcal pro Tag aufgenommen. Sie ist als Dauer-Ernährung
nicht geeignet. Hinweise für eine geänderte
Zubereitung fehlen.
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