Beschreibung:
Das FitforFun-Abnehmprogramm wurde von der gleichnamigen
Zeitschrift entwickelt und setzt auf fettarme Rezepte
und mehr Bewegung. Es wird eine abwechslungsreiche
Mischkost mit 1400-2000 kcal pro Tag angeboten. Die
Mahlzeiten sind so bemessen, das kein Hungergefühl
aufkommt. Die als Baukasten vorgegebenen Diätpläne
können flexibel gehandhabt werden.
Obst |
Gemüse |
Milchprodukte |
Brot |
Kartoffeln |
Nudeln |
Reis |
ja |
ja |
ja |
ja |
ja |
ja |
ja |
Fleisch |
Geflügel |
Fisch |
Eier |
Fette/Öle |
Alkohol |
Zucker |
ja |
ja |
ja |
ja |
reduziert |
k.A. |
ja |
Wie funktioniert es?
Während der Abnehmphase werden maximal 30-50
gr Fett aufgenommen. Die Reduktion der Kalorienanzahl
in Verbindung mit mehr Bewegung führt zum Abnehmen.
Fit for Fun ist als Dauer-Ernährung geeignet.
Kalorien müssen nicht gezählt werden. Hinweise
auf eine geänderte Zubereitung fehlen.
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