Beschreibung:
Wie der Name schon sagt, ist die Basis der Kohlsuppe-Diät
eine Kohlsuppe, die nach Rezept zubereitet und bei aufkommendem Hunger verzehrt
wird. Ansonsten gibt es reichlich Obst und Gemüse.
Diese Diät ist wie eine Fastenkur eher ein einseitiges
Abnehmprogramm. Die Kohlsuppendiät ist sehr populär.
Obst |
Gemüse |
Milchprodukte |
Brot |
Kartoffeln |
Nudeln |
Reis |
ja |
ja |
ja |
nein |
ja |
k.A. |
ja |
Fleisch |
Geflügel |
Fisch |
Eier |
Fette/Öle |
Alkohol |
Zucker |
reduziert |
ja |
ja |
k.A. |
k.A. |
nein |
reduziert |
Wie funktioniert es?
Der Stoffwechsel und die Fettverbrennung werden durch
die Kohlsuppe angekurbelt. Die Kalorienzufuhr ist
sehr niedrig und führt zu raschem Abnehmen. Es
gibt feste Speisepläne und Rezepte. Kalorien
müssen nicht gezählt werden.
Als Dauer-Ernährung ist die Kohlsuppen-Diät
nicht geeignet.
Hinweise für eine geänderte Zubereitung
fehlen.
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