Brigitte-Diät

Beschreibung:

Die Brigitte-Diät ist aus Rezepten der gleichnamigen Zeitschrift entstanden. Sie ist sehr populär und bietet ein ernährungswissenschaftlich anerkanntes Abnehmprogramm. Die Ernährung besteht aus fettarmer ausgewogener Mischkost mit viel Obst und Gemüse und hat einen hohen Anteil an Kohlenhydraten.

Obst Gemüse Milchprodukte Brot Kartoffeln Nudeln Reis
ja ja ja ja ja ja ja

Fleisch Geflügel Fisch Eier Fette/Öle Alkohol Zucker
ja ja ja ja reduziert k.A. k.A.


Wie funktioniert es?

Die Gewichtsabnahme erfolgt über die reduzierte Aufnahme von Fetten, dadurch wird dem Körper weniger Energie zugeführt. Dadurch nimmt man langsam und stetig ab. Es gibt feste Speisepläne und Rezepte. Kalorien müssen nicht gezählt werden. Die Umstellung auf eine gesunde Dauer-Ernährung wird erleichtert.
Hinweise für eine geänderte Zubereitung fehlen.

 

Wählen Sie die Diät zu der Sie mehr Informationen wünschen:

- Atkins-Diät
- Blutgruppen-Diät
- Brigitte-Diät
- Fatburner-Diät
- Fit for Fun-Diät
- Glyx-Diät
- Kohlsuppe-Diät
- Kreta-Diät / Mittelmeerdiät
- Leichter Leben
- LowFat
- Markert-Diät
- Max-Planck-Diät
- Mayr Kur / Mayr-Diät
- Montignac-Diät
- Trennkost nach Hay
- Weight-Watchers